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4小時？其實這兩個因素決定你的睡眠時間 - 信傳媒

... 宜破除「每個人都一定要睡八小時」以及「長者不需要睡那麼久」等迷思。 ... 人撐很久才去睡覺(譬如趕報告)，已經犯睏了還是勉強撐到半夜沒睡，這 ...

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