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正念是什麼意思？透過一篇文章帶你了解

正念減壓培訓課程創始人卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn），對正念下了一組易於理解與操作的解釋：「正念是時時刻刻非評價的覺察，需要刻意練習。」也就是說， ...

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