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綠色顧肝、白色清肺！早餐一碗五色燕麥粥，五臟養好人就年輕

製作蔬食料理時須注意的重點： · 將糙米、燕麥與1/2杯的水放入食物調理機中攪碎，不必太細，約半顆大小。藜麥與乾枸杞各自以濾網洗淨後，瀝乾備用。 · 將攪 ...

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