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低 GI 減脂蔬菜湯: 降體脂、低熱量、刮油消肚、高纖飽足不挨餓

... 電鍋中蒸熟,取出壓成泥。 O 2 蘑菇洗淨後切片;黃洋蔥剝除外皮後洗淨,切成片狀;高湯做法見 p.3 。 3 將水或高湯倒入鍋中煮滾,放入南瓜泥,煮勻成南瓜濃湯,續入蘑菇、黃 ...

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