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Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - PTT 問答

水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了，應該不用多說。 ... 就60克蛋白質，而且冰在冷凍庫保存不會壞，吃膩了水煮雞胸肉就拿兩支丟電鍋加熱配白飯。

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