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年節大魚大肉食量爆增？台灣營養師傳授回歸小鳥胃撇步

過年常見的年糕、油飯、鳳梨酥以及勾芡的湯類，這些精緻澱粉若攝取過量， ... 同時要把握蔬菜和肉類2:1的比例，其餘則可按照自己習慣的日常飲食，不須 ...

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