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手機焦慮? 如何知道你是否有電話恐懼症
電話 恐怖症的治療可以包括認知行為治療(CBT)技術,如認知重構和暴露訓練 。 此外,還有許多自助策略可以用來應對使用手機的焦慮。 認知重組涉及挑戰信仰並用更多建設性的 ...
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