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電解質飲料
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喝運動飲料年增10公斤!專家建議:運動超過2 小時才適合喝
營養師蘇政瑜表示,運動飲料除了水以外的主要成分,就是電解質加上糖。電解質可以避免、緩解抽筋的問題,而糖類則可以快速供給身體需要的能量。
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