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電解質飲料有哪些
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我們真的需要運動飲料嗎?運動飲料有哪些優缺點?
運動時是否需要喝運動飲料呢?雖然可補充失去的水分和電解質,但裡面的添加糖分反而可能造成額外負擔。本文分享最佳的補水方法,讓你在運動中保持足夠的水分。
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