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自行車知識----運動中水分與電解質的補充 - 騎不累單車

另一個明顯的指標是排尿的情形，如果再運動後1～2小時，排尿量很少或完全沒有，而尿液的顏色很深，表示身體仍然處於缺水的狀態，需要趕快補充水分，直到 ...

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