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大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料 - Tvbs新聞

最基本的作法就是，500CC的開水加入1到2克的鹽，再加入20公克的砂糖。家庭醫學科主治醫師鄭玠豪：「在有糖分的幫助下，可以更有效率的將水分跟電解質做更 ...

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