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電解質水果
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https://blog.owlting.com/2021/06/17/best-fruit-for-workout/
運動可以吃水果嗎?教你運動前後這樣吃,補充體力還不怕胖!
草莓/莓果類:被稱為水果之后草莓的水分多、鉀含量也很高,可以幫助穩定體內電解質平衡;而草莓和其他莓果類富含抗氧化劑,可以減少肌肉損傷及發炎的機會 ...
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