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電解質水果
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出汗多易致電解質失衡可多吃這5種水果
如果不能及時補充這些電解質,會引起脫水、肌肉痙攣、認知功能障礙等。而要補充電解質的話,也並非只有喝運動飲料這一種方法,其實有很多水果也能補給 ...
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