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【飲食補給】跑者生命之泉「水」與電解質及滲透壓的關係

水是生命的泉源，人體內有60％到70％由水構成，影響著身體各項運作與循環， ... 皮膚水嫩，但水不是喝越多越好，還要喝得對，才能發揮最好的功效。

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