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電解質攝取
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《不可不知》飲食補充鉀預防抽筋 - 新北市藥師公會
運動量較大流汗多,流失水份及電解質,會降低血中鈉、鉀離子濃度,肌肉 ... 應注意加強熱身,多伸展、注意保暖,也需要從日常生活的營養攝取著手。
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