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加油加油三種自製電解質飲料

... 配方適用於許多運動員。你只需要額外添加一些鹽分。 將8杯水分成兩份蜂蜜3湯匙 1茶匙鹽分 1杯果汁(櫻桃、橙類) 2顆檸檬榨汁. 將四杯水在高溫下煮沸後轉 ...

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