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電解水一天可以喝多少
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登山時,你一天該喝多少水 - 壹讀
除了補充電解質,你還可以「順路」補充碳水化合物,以便獲得更多熱量。 飲水中應包含碳水化合物. 大強度登山時,你會消耗掉大量熱量,碳水化合物會優先被 ...
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