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1習慣害血糖飆！醫：只要1週足以變「糖尿病前期」

因此他強調，盡量減少宵夜搭配電腦螢幕，因有研究顯示，只要1週睡眠不足，就足以讓健康的人 ... 另外，睡眠不好的人白天容易吃的多，影響血糖代謝。

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