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瘦身|軟肉大嬸變硬實錄?!腹肌、馬甲線養成術大公開!!
我一開始做的時候,還是處於完全沒有運動量的狀態大概做個10下左右整個人就快往生了… 然後第二天真的會有種腹部筋癴的感覺. 到現在我大概一次可以做20下一 ...
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