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糙米白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖專家分享私房料理祕訣

混米飯│糙米、白米黃金比例1：1 ... 3／放少許沙拉油在電鍋中，放入洋蔥絲和高麗菜絲以及雞肉攪拌。 ... 第一步：用新鮮生米煮粥，口感最好。

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