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營養師李婉萍 瘦身輕飲食：我就是這樣吃出輕瘦美

... 水滾而溢出鍋外,造成底部黏鍋或燒焦。用電鍋煮湯,依食材多寡、易不易熟,燉煮時間通常為20∼60分鐘,外鍋加1量米杯的水,加熱時間約 20∼25分鐘,水加越多,需時越長。

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