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一年甩肉40kg真實案例！3種食物是腸道清道夫，讓168斷食 ...

... 能堅持實踐16小時斷食，原因在於看到立竿見影的效果。16小時斷食不僅與生理時鐘相符，也很容易配合，所以不會很難執行。 ... 能調整好腸道環境。

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