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女性健身怎入門？先從「4器材」開始瘦腿又提臀 - Tvbs新聞

其實，健身入門者可以先從大機器開始，精準訓練到想練的肌肉，之後再接觸自由重量，運動效果會更好，《引新聞》特別推薦這4種非常適合女性健身新手的 ...

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