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毁腰、毁全身！❗️❗️这几个动作骨科专家从不做，你却天天做

研究测算表明：平躺时膝盖的负重为零，站起来和平底走路时负重是体重 ... 这是因为，为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。

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