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零卡果凍 胰島素
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能灌零卡可樂?只吃一餐? 最夯168斷食法跟著醫師破解7大地雷
在這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物,其原理是拉長不攝取食物的時間,改變體內代謝,讓胰島素下降,使升糖素開始作用,以增加身體燃燒脂肪的時間 ...
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