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今日最健康》為何餐後散步沒效?試試骨科醫最推薦運動
「沒有一種運動可以訓練到全身所有的肌肉。也沒有一種運動可以同時訓練全身的肌力、肌耐力、爆發力、心肺功能以及柔軟度。」戴醫師強調,盡可能嘗試各種 ...
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