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木耳、雪耳、雲耳食療功效| 3耳點樣分？孕婦進食宜忌+食譜推介

木耳、雪耳、雲耳同屬菇菌類，其實每個都有其獨特功效、食用宜忌，尤其是女性在月經期間應慎用，孕婦也不適宜進食過多。哪種最補血？哪種最通便？

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