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5款「助眠精油」功效、用法、搭配瑜伽姿勢一次看！甜橙助消化

從尾椎、腰椎、胸椎一節一節往上抬起，臀部收緊，使膝蓋到肩膀呈一直線。＊停留5個呼吸，再讓脊椎一節一節帶回躺姿。 精油推薦5.大西洋雪松.

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