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難入睡原因
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「睡不好」有分4種類型!難入睡、易醒等...竟是缺少這些營養素
當今社會有不少人都有失眠或睡眠不好的經驗,當然引起睡眠障礙的原因有很多,其中白天的飲食內容,就與晚上的睡眠息息相關, 有研究指出,飲食中纖維 ...
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