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離胺酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

預防骨質疏鬆並強化肌肉：離胺酸可幫助人體鈣質吸收，降低骨質疏鬆的機率，此外過去有研究讓男性每天攝取80 mg / kg含離胺酸飲食，8周後受試者的手臂變得更加壯碩，可能 ...

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