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離心訓練
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離心訓練總結
離心訓練 是施加在肌肉上的力大於肌肉本身可以產生的力。離心訓練的特點是來自它們的強度和收縮速度。離心訓練有趣的是,專業人員有機會進行離心式訓練,可以設定超過 ...
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「離心訓練」
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