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包郵離心訓練精要運動健身離心力量訓練書籍離心訓練方法

1 肌肉收縮的生理機制1 肌肉組織2 · 2 了解離心訓練方法9 慢速離心訓練法10 · 3 離心訓練的代謝特征17 靜息代謝率18 · 4 減少肌肉酸痛的重復運動效應23 · 5 發展力量的離心訓練 ...

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