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訓練的最後一塊拼圖：離心訓練 - Jeff Chen Sports

如果要設計一套面面俱到的訓練計畫，正如英文喜歡以『bulletproof』來 ... 正常情況，向心收縮的橫橋要放鬆有賴ATP讓肌纖維解開連結，肌凝蛋白把肌動 ...

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