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肥胖大解密速瘦料理篇: 減重名醫的100道美味瘦身料理，打破胰島素阻抗循環，扭轉致胖根源！

... 的牛雞大骨湯,給喜歡使用壓力快煮鍋的人。使用壓力快煮鍋煮高湯,時間節省不少,但營養美味不減。 ... 牛骨用壓力鍋燉煮3小時,雞骨燉煮90分鐘。 ➂取出大骨並丟棄, ...

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