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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

雞肉中建議可優先選擇雞胸、雞腿、雞里肌的部位,熱量含量相較於雞翅、雞腳低,而烏骨雞則是鐵質含量相較於一般肉雞高。雞肉因油脂少,口感較為乾澀,烹煮上可先沾蛋白鎖住 ...

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