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雞里肌肉水煮
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韓瘦身專家傳授9款「雞胸肉料理」 餐餐低於500卡
倒入高湯後用大火煮,煮滾後再轉成中火續煮3~4分鐘左右,直到雞肉熟透即可享用。 –高湯:蔬菜高湯100ml(或是水90ml加上蔬菜高湯粉1大匙)+水100ml+低鹽 ...
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