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不用舒肥一樣軟嫩多汁！健身必備水煮雞胸肉超簡單

1. 雞胸肉泡3% 鹽水約30 分鐘。 · 2. 準備一個鍋子，將處理好的雞胸肉放入，加冷水至蓋過雞肉。 · 3. 關火，燜30 分鐘左右進行快速熟成。 · 4. 重新加熱至肉 ...

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