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吃魚油好處與功效,營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好

下列為Omega-3與6常見的食物,快仔細瞧瞧平常你的飲食,攝取有均衡嗎? ... 於植物性油(如:葵花油/沙拉油/紅花籽油)、芝麻、花生、雞蛋、乳製品等。

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