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亞麻籽和奇亞籽一樣嗎

ALA是一種Omega-3多元不飽和脂肪酸，和魚油的有效成分EPA和DHA可以算是同門Omega-6 脂肪酸類：大豆油和玉米油等，含有較多「Omega-6 脂肪酸」多的油; ...

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