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omega 6的食物

飲食中的大多數omega-6脂肪酸來源于葵花籽，紅花，玉米，棉籽，核桃和大豆油等食用油。麥當勞和肯德基等快餐和加工食品也是omega-6的最佳來源。此外，雞蛋，肉類和魚也 ...

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