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降低Omega-6的攝入，讓每一粒魚油更有效 - OmegaVia

雞蛋 和肉：蛋黃和紅肉本身含有花生四烯酸和膽固醇。這點已經成為支持素食的理由了。蛋黃是地球上營養最豐富密集的食物之一。記住，雞蛋僅占你omega-6攝入量的1%。

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