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吃雞蛋會導致膽固醇過高？這些食物才應該要避免！ 營養師

一顆正常大小的雞蛋，它的膽固醇主要都會在蛋黃裡面，那一顆蛋黃的平均膽固醇約是210 mg，根據美國膳食指南建議，每天膽固醇攝取不要超過300 mg， ...

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