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细节决定健康（畅销15年新版精华本） - Google 圖書結果

一般中等劳动强度的人,每日应摄取的总热量约为1900千卡,早餐约为570千卡, ... 高碳水化合物、低脂肪的燕麦粥、拌绿豆芽、绿豆粥,也可添加1个鸡蛋清来满足蛋白质需求。

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