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雞蛋燕麥粥熱量
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燕麥熱量比白米高!當早餐減肥...營養師曝「4真相」爽吃
營養師李佳蕙指出,每100公克燕麥熱量其實比白米(在來米、蓬萊米)來的高,但燕麥的膳食纖維卻是白米的12-15倍,煮熟後的體積也更.
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