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[問卦] 一天兩百克蛋白質會太多嗎? PTT推薦- Gossiping
我算一下一根雞腿20克的話吃10跟就200克然後一般人好像吃1百克就夠了可是外國人也天天吃牛排不就更多蛋白質那麼到底一天要吃多少克比較健康不過比起 ...
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