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可冷凍備餐：低卡雞肉豆腐漢堡排 - 一個人的便當小事

原本的食譜出處：減肥食譜：豆腐漢堡肉with和風醬/ tofu hamburg steak《MASAの料理ABC》材料：豬肉400克（我用雞胸肉）洋蔥一顆板豆腐400克鹽1/2 ...

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