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乳清該怎麼選?一篇搞懂,教你選出最適合自己的高蛋白飲 ...
一份100g的雞胸肉大約含有25g的蛋白質,也就是說一天必須吃下大約6份的雞胸肉才能達標,是否光想就覺得會吃得很辛苦?這時選擇一份乳清就能提供25-30g ...
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