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雞胸肉100g
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蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) - 照護線上
100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克,總蛋白質約30到40克。 ○ 100克的雞腿肉含蛋白質19克。
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