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雞胸肉水煮
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減肥|改變飲食習慣早餐必須吃得飽台男無節食3個月瘦22公斤
他指出,這3個月他其實沒有節食過,早餐吃得最豐富,每餐都有蔬菜和雞胸肉、水煮蛋等6樣;午餐在外不方便煮,他於是選了一家清淡的便當店,並以青菜為 ...
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