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健身黨需知，這樣做水煮雞胸肉，不柴很美味，減肥效率高

說到減脂增肌，都得補充夠蛋白質。肉、蛋、豆裡，都含有豐富的蛋白質。特別是是雞胸肉，那可是出鏡率相當的高。這是整隻雞裡熱量和脂肪含量最低的部位 ...

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